使用方法：雙手握住扶手,背部靠器材，利用腹部肌肉力量收縮做屈腿動作反復運動；雙手握緊手柄,屈臂引體向上拉， 稍做停頓，身體緩慢下降，重復運動。
主要功能：增強四肢、胸、腹背肌群的力量和柔韌性，提高身體協調能力。
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使用方法：雙手握住扶手,背部靠器材，利用腹部肌肉力量收縮做屈腿動作反復運動；雙手握緊手柄,屈臂引體向上拉， 稍做停頓，身體緩慢下降，重復運動。
主要功能：增強四肢、胸、腹背肌群的力量和柔韌性，提高身體協調能力。
